تغذية

December 13, 2017 00:00
الصالحة للأكل مخاطر الذهب ليف
لا شيء يقول أناقة أكثر من المعجنات الحساسة معلمة مع لمسة من أوراق الذهب الصالحة للأكل.ولكن الطهاة المنزل قلقون بلا داع حول خطر تناول رقائق من ورقة الذهب وتكلفة شرائه.ليس فقط أوراق الذهب آمنة لاستيعاب وغير ضارة للجسم، ولكنها غير مكلفة. ( أشيم بريل /iStock/ جيتي إيماجيس) ...
Read more
December 12, 2017 00:00
كم يجب تناول شهرين القديم؟
الأطفال يحتاجون إلى رعاية واهتمام خاصين، وخصوصا خلال الأشهر القليلة الأولى من الحياة.الأمهات بحاجة إلى معرفة كيفية تقديم الرعاية الصحيحة للتغذية أطفالهم الرضع من خلال ممارسة أساليب الأكل الصحية.خلال هذه الأشهر، الأطفال أصبحوا أكثر وعيا من المناطق المحيطة بها، وأنها تحتاج إلى الكثير من الطاقة م...
Read more
December 12, 2017 00:00
شرح الهرم الغذائي
يعرف الهرم الغذائي رسميا باسم هرم دليل الأغذية الأمريكي المحسن.وقد نشرت في عام 1992 من قبل وزارة الزراعة في الولايات المتحدة.في الأساس، الهرم الغذائي هو مخطط لما لتناول الطعام كل يوم على أساس ستة فئات مختلفة من المواد الغذائية.وتشمل الفئات الحبوب والخضار والفواكه والحليب والزيوت واللحوم...
Read more
December 12, 2017 00:00
ما هو معنى القيمة الغذائية ؟
القيمة الغذائية للطعام يشير إلى قدرتها على تغذية الجسم بالمواد اللازمة للعيش والنمو.الجسم يعتمد على الطعام للحصول على الوقود وللحصول على مركبات كيميائية يحتاجها للعمل.وكلما زاد متنوعة من المواد الغذائية تحتوي على المواد الغذائية، وزيادة القيمة الغذائية للطعام.أنواع من المغذيات...
Read more
December 12, 2017 00:00
كيف تأكل ل زيادة معدل ضربات القلب
ووفقا لMayoclinic.com، "بالنسبة لشخص بالغ، ويتراوح معدل ضربات القلب الراحة العادية 60-100 نبضة في الدقيقة (BPM). وبالنسبة لرياضي المدربين تدريبا جيدا، قد يكون معدل ضربات قلب طبيعي ما يصل الى 40 ل60 نبضة في الدقيقة ".بعض العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب وتشمل مستوى اللياقة البدنية والنشاط...
Read more
December 12, 2017 00:00
لماذا هل السكروز أحلى من السكر ؟
ليس جميع السكريات خلقوا متساوين الجلوكوز هو سكر طبيعي تشكيل ينتجها الجسم بعد تناول أنواع معينة من الأطعمة.السكروز هو أيضا السكر تشكيل بطبيعة الحال، ولكن تم العثور عليه في النباتات مثل بنجر السكر وقصب السكر، والتي يتم تجهيزها للاستهلاك البشري.على الرغم من أنه هو الصحيح تقنيا لاستدع...
Read more
December 12, 2017 00:00
مثال على تحليل حمية الشخصية
البرمجيات، أدوات عبر الإنترنت هناك حزم البرامج التي يمكن استخدامها في المنزل.هذه تنطوي على إدخال المدخول الغذائي اليومي في جهاز الكمبيوتر الخاص بك والسماح للبرنامج للقيام تحليل النظام الغذائي.ويمكن بعد ذلك تعديل النظام الغذائي الخاص بك وإعادة إدخالها حتى تم الوصول إلى المحتوى الغذائي ال...
Read more
December 12, 2017 00:00
الفول فقط الحمية
حمية الفول فقط تهدف إلى مساعدة الناس على تقليل حصى في المرارة وفقدان الوزن.الفاصوليا هي مصدر نباتي جيد من البروتين وذات جودة عالية الغذاء الصحي.هذه الكنوز الصغيرة تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3.حمض الفوليك.الكالسيوم.حديد؛الفيتامينات A، C، E، K، B12 و D؛والمعادن الأخرى.وفاصوليا الكلى مغ...
Read more
December 12, 2017 00:00
ما هي فوائد DHA الفيتامينات ؟
ماريكولياس /iStock/ جيتي إيماجيس دوكوساهيكسينويك أسيد، أو دا، هو أوميغا 3 الدهون وجدت في وفرة في الأسماك الدهنية، مثل سمك السلمون والتونة.زعنفة الزعنفة الزرقاء غنية بشكل خاص في دا.أنه يحتوي على خمسة أضعاف من الأنواع الأخرى، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية.كما وجدت دا ف...
Read more
December 12, 2017 00:00
السمنة النظام الغذائي للنباتيين
vikif / ستوك / غيتي البروتين يلعب دورا حاسما في خطة وجبة لعملية جراحية بعد علاج البدانة، ويمكن أن النباتيين تلبية الهدف البروتين يوميا مع مصادر البروتين النباتي.يساعد البروتين حماية كتلة العجاف الخاص بك أثناء فقدان الوزن السريع الذي يتبع جراحة لعلاج البدانة.واتباع نظام غذائي نموذجي البد...
Read more