Какви са причините за Morning Leg Pain ?

Болки

Сутрешните на краката могат да бъдат често срещан проблем за някои хора.Те са силни болки, които се излъчват в различни части на крака.Макар сутрешни болки в краката, обикновено са мускулни крампи, те също могат да идват от най-различни причини, някои изискващо медицинско лечение.Важно е да има обща представа за нечии здравето и ежедневната активност да избирам каузата.

Жена се събужда в леглото
(Хемера Technologies / AbleStock.com / Getty Images)
честите причини

Един от най-честите причини за болки в краката сутрин е липсата на физически упражнения или физическо движение.Когато мускулите на крака не се упражняват редовно, те стават по-податливи на мускулни крампи.Тези видове болки в краката възникнат сутрин защото мускулите на краката са неактивни през нощта, оставяйки ги уязвими към спазми.Внезапни промени или движение на крака, който често се появява като човек се събужда, ще предизвикат мускули, за да бъде изтеглен, което води до болезнени спазми.Друга често срещана причина за болки в краката сутрин може

би също е нервно раздразнение.Дразнене Nerve се случва, когато стегнат мускулите, сухожилията и ставните връзки, предизвика натиск върху нервите или групи от нерви.Това може да се случи, докато спи в определени позиции, които се прилагат натиск върху меките тъкани около стресираните нервите.

Жена държи крака
Barry Остин / Digital Vision / Getty Images
Липса на вода и хранителни вещества

Друга често срещана причина за сутрешни болки в краката е липсата на определени хранителни вещества, като калий, натрий, калций и магнезийв кръвоносната система.Липса на течности в системата, или дехидратация, също може да доведе до схващане на краката.

Жена налива чаша вода
Jupiterimages / Pixland / Getty Images
лечение

Някои видове лекарства могат да причинят болки сутрин краката.Лекарства като диуретици, които могат да доведат до намаляване на течности или минерали в организма, и статини, което може да намали холестерола и да доведе до мускулни травми, може да доведе до мускулни спазми и щамове.

Фармацевт подготовката хапчета
Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images
други причини

Други причини за сутрешни болки в краката може да бъде в резултат на здравни или медицински проблеми.Дълги легло почива, например, често причиняват образуването на кръвни съсиреци в крака.Болки Morning краката могат да бъдат симптомите на други заболявания, такива като инфекции на костите;крака ставни възпаления, причинени от артрит или подагра;увреждане на нервите, причинени от диабет, тютюнопушене, употреба на алкохол или;и разширени вени.

Man лежите в леглото
Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images
Лечение

Ако сутрешни болки в краката, не са знак за по-сериозни причини, свързани със здравето, има няколко неща, които можете да направите за лечение иелиминира проблема.Когато кракът започва да крампи, опъвам и масажирайте мускулите, докато разсейва болка.За да се премахне сутрешни болки в краката, упражняват мускулите на краката, както редовно, колкото е възможно.Прости сутрешни упражнения, като се простира краката и клякам, ще запазят мускулите спокойна и гъвкава.

Man разтягане
Getty Images / Digital Vision / Getty Images