Jaké jsou příčiny Morning bolest nohou ?

Bolesti nohou

Morning může být společný problém pro některé lidi.Jsou intenzivní bolesti, které vyzařují do různých částí nohy.Ačkoli bolesti nohou ráno jsou obecně svalové křeče, mohou také přijít z různých příčin, někteří vyžadující lékařské ošetření.Je důležité mít obecnou představu o své zdraví a každodenní činnosti vyčlenit příčinu.

Žena probuzení v posteli
(Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)
Běžné příčiny

Jednou z nejčastějších příčin bolesti ráno noha je nedostatek cvičení nebo fyzického pohybu.Když se svaly v noze nejsou pravidelně vykonávána, stávají náchylnější k svalové křeče.Tyto typy bolesti nohou se vyskytují v ranních hodinách, protože svaly na nohou byly neaktivní po celou noc, takže je citlivé na křeče.Náhlé posuny nebo pohyb nohy, které se často vyskytují jako osoba se probouzí, způsobí svaly k odtažení, což vede k bolestivé křeče.Další častou příčinou bolesti nohou ráno by mohlo být i nervy podráždění.Nervové podráždění nastává, když napjaté svaly, šlachy, vazy a vyvolat tlak na

nervy nebo skupin nervů.Tato situace může nastat, když spí v určitých pozicích, které platí tlak na měkké tkáně kolem namáhaných nervy.

Žena drží nohu
Barry Austin / Digital Vision / Getty Images
nedostatek vody a živin

Další častou příčinou bolesti nohou dopolední je nedostatek některých živin, jako je draslík, sodík, vápník a hořčík, v systému krve.Nedostatek tekutin v systému, nebo dehydratace, mohou také vést k křeče v nohách.

Žena nalitím sklenici vody
Jupiterimages / Pixland / Getty Images
Léky

Některé typy léků může způsobit bolesti nohou ráno.Léky, jako jsou diuretika, které mohou způsobit vyčerpání tekutin nebo minerálních látek v těle, a statinů, které mohou snížit hladinu cholesterolu a vést k poranění svalů, může vést k svalové napětí a křeče.

Lékárníka příprava pilulky
Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images
jiných příčin

Další příčiny bolesti nohou dopolední může být výsledkem zdraví nebo zdravotní problémy.Zdlouhavá postel opěrky, například běžně způsobit krevní sraženiny v noze.Bolesti Morning nohou mohou být příznaky jiných zdravotních stavů, jako je například infekce kostí;noha zánět kloubů způsobené artritidou nebo dnou;nervové poškození způsobené cukrovkou, kouření nebo pití;a křečové žíly.

Muž leží v posteli
Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images
Léčba

Pokud bolesti nohou ráno nejsou známkou vážnějších příčin souvisejících se zdravím, existuje několik věcí, které můžete udělat, aby léčit aodstranit problém.Když se začne noha křeče, protáhnout a masírujte svaly, dokud bolest se ztrácí.Pro odstranění bolesti nohou ráno, vykonává svaly na nohou, jak pravidelně jak je to možné.Jednoduché ranní cvičení, jako jsou dřepy a nohou úseků, bude mít svaly uvolněné a pružné.

muž strečink
Getty Images / Digital Vision / Getty Images