Koji su uzroci jutro bol u nogama ?

Jutarnja nogu bol može biti čest problem za neke ljude.Oni su intenzivne boli koje zrače u raznim dijelovima nogu.Iako jutarnje bolove u nogama su obično grčevi u mišićima, oni također mogu doći iz raznih uzroka, neki zahtijevaju liječenje.Važno je imati opću ideju o nečijem zdravlju i dnevne aktivnosti izdvojiti uzrok.

Žena buđenja u postelji
(Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)
Najčešći uzroci

Jedan od najčešćih uzroka za bol u nogama jutros je nedostatak vježbe ili fizičke pokreta.Kad su mišići u nogu nisu redovito ostvaruju, oni postaju skloniji grčevi mišića.Ove vrste bolova u nogama javljaju u jutro, jer su mišići nogu bili neaktivni tijekom noći, ostavljajući ih podložnijima grčevi.Nagle promjene ili kretanje nogu, koje se često pojavljuju kao osoba se budi, uzrokovat će mišići biti izdvajali, što dovodi do bolnih grčeva.Još jedan čest uzrok za jutro nogu bolove mogu također biti živaca iritacije.Nadražaj živaca nastaje kada mišići, tetive i ligamente uzrokovati pritisak na živce ili skupin

e živaca.To se može dogoditi dok spava u određenim položajima koji se primjenjuju pritisak na mekim tkivima oko stresnim živce.

Žena drži nogu
Barry Austin / Digitalni Vizija / Getty Images
nedostatak vode i hranjivih tvari

Drugi čest uzrok za jutarnje bolove u nogama je nedostatak pojedinih hranjivih tvari, kao što su kalij, natrij, kalcij i magneziju sustavu krvi.Nedostatak tekućine u sustavu, ili dehidracije, također može dovesti do grčevi u nogama.

Žena zalivši čašu vode
Jupiterimages / Pixland / Getty Images
Lijekovi

Određene vrste lijekova mogu uzrokovati ujutro leg bolove.Lijekovi poput diuretika, što može uzrokovati iscrpljivanje tekućine ili minerala u tijelu, i statina, što može smanjiti kolesterol i dovesti do ozljeda mišića, može dovesti do naprezanja mišića i grčevi.

Ljekarnika pripremi tablete
Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images
drugi uzroci

drugi uzroci za jutarnje bolove u nogama može biti rezultat zdravlja ili zdravstvenih problema.Dulje krevet počiva, na primjer, često uzrokuju stvaranje krvnih ugrušaka u nogu.Jutarnje nogu bol može biti simptomi drugih medicinskih stanja, kao što su infekcije kostiju;noga upala zglobova uzrokovane artritisom ili gihta;oštećenja živaca uzrokovane dijabetesom, pušenje ili pijenje;i proširenih vena.

Čovjek leži u krevetu
Digital Vision. / Digital Vision / Getty Images
Liječenje

Ako jutarnje bolove u nogama nisu znak ozbiljnijih zdravstvenih razloga, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti za liječenje ieliminirati problem.Kada noga počne grč, protežu i masirajte mišiće dok bol nestaje.Da biste uklonili jutarnje bolove nogu, vježba mišiće u nogama što redovito što je više moguće.Jednostavna jutarnja tjelovježba, kao što je nogu proteže i čučnjeva, će zadržati mišiće opušteno i fleksibilan.

Čovjek istezanje
Getty Images / Digital Vision / Getty Images