Milyen okai vannak a Morning lábfájás ?

A nappali fájdalom gyakori probléma lehet néhány ember számára. Erős fájdalmak, amelyek a láb különböző részein sugároznak. Bár a reggeli lábfájdalmak általában izomgörcsök, különböző okokból is származhatnak, némelyek pedig orvosi ellátást igényelnek. Fontos, hogy általános gondolataink legyenek az egészségre és a napi tevékenységre, hogy kijelöljék az okot.

Nő felébred az ágyban
( Hemera Technologies /AbleStock.com/ Getty Images)
Általános okai

A reggeli lábfájdalom egyik gyakori oka a testmozgás vagy a fizikai mozgás hiánya. Ha a lábak izmait nem gyakorolják rendszeresen, hajlamosabbak az izomgörcsökre. Ezek a fajta lábfájdalmak reggelre fordulnak elő, mivel a lábizmok egész éjjel inaktívak, így a görcsöket sebezhetővé teszik. A hirtelen hirtelen elmozdulás vagy mozgás a láb, amely gyakran fordul elő, mint egy személy felébred, az izmok húzódnak, ami fájdalmas görcsök. A reggeli lábfájdatok másik gyakori oka lehet idegi irritáció.Az idegi irritáció akkor fordul elő, ha az izmok, a

z inak és az ínszalagok szoros nyomást gyakorolnak az idegekre vagy idegcsoportokra. Ez előfordulhat alvás közben bizonyos pozíciókban, amelyek nyomás alá helyezik a lágy szöveteket a stresszes idegek körül.

Nő gazdaság lábát
A víz és a tápanyagok hiánya

A reggeli lábszárak egy másik gyakori oka bizonyos tápanyagok hiánya, mint például a kálium, a nátrium, a kalcium és a magnézium a vérrendszerben. A rendszerben lévő folyadékok hiánya vagy a kiszáradás szintén lábgörcsökhöz vezethet.

Nő öntött pohár vizet
Jupiterimages /Pixland/ Getty Images
Gyógyszerek

Bizonyos típusú gyógyszerek reggel fájdalmat okozhatnak. Az olyan gyógyszerek, mint a diuretikumok, amelyek a szervezetben folyadékok vagy ásványi anyagok kimerülését okozhatják, és a sztatinok, amelyek csökkenthetik a koleszterint és izomtömegeket okozhatnak, izomtörzseket és görcsöket okozhatnak.

Gyógyszerész tabletta
Keith Brofsky /Photodisc/ Getty Images
Egyéb okok

A reggeli fájdalmak egyéb okai lehetnek egészségügyi vagy egészségügyi problémák. Hosszú ágybetétek, például gyakran okoznak vérrögöket a lábszárban. A reggeli lábfájdalmak lehetnek egyéb betegségek tünetei, például csontfertőzések;az ízületi gyulladás vagy köszvény okozta lábszárgyulladás;cukorbetegség, dohányzás vagy ivás által okozott idegkárosodás;és a varikózis.

Az ágyban fekvő ember
Digitális Vision./Digital Vision / Getty Images
Kezelés

Ha a reggeli lábfájdalmak nem jelentenek súlyosabb egészségügyi okokat, akkor néhány dolgot megtehet a probléma kezelésére és kiküszöbölésére. Amikor a láb görcsbe kezd, nyújtson és masszírozza az izmokat, amíg a fájdalom el nem szűnik. A reggeli lábfájdalmak kiküszöbölése érdekében az izmokat a lábakon a lehető leggyakrabban gyakorolja. Az egyszerű reggeli gyakorlatok, mint például a lábszárak és a guggolás, az izmokat nyugodt és rugalmasabbá teszik.

Ember nyúlik
Getty Images / Digitális látás / Getty Images