בְּרִיאוּת

December 12, 2017 00:00
מה האם הדגנים גבוהים - סיבים ?
לעשות את זה קל לתפוס ארוחת בוקר או חטיף מהר, ולהגביר את צריכת הסיבים שלך, באותו הזמן על ידי גרב במזווה שלך עם דגנים עשירים בסיבים.הדרך הטובה ביותר לקבל הסיבים היומיים שלך - 25 גרם לנשים ו -38 גרם לגברים - היא להתחיל את היום עם ארוחת בוקר עשיר בסיבים.מסיבה זו, מנה של דגנים אמורה לספק לפחות 5 ...
Read more
December 12, 2017 00:00
מקורות מזון של Superoxide Dismutase
רדיקלים חופשיים , מולקולות חמצן בלתי יציבות שכל הזמן להפציץ איברים ורקמות, נובעים מפעילויות יומיומיות כמו נשימה ואכילה.הגוף מונים ההשפעות השליליות שלה באמצעות חומרים נוגדי חמצון המיוצרים באופן טבעי, כמו סופראוקסיד דיסמוטאז (SOD).עם זאת, מספר גורמים (למשל, עישון, זיהום, תרופות, אור UV, חומרי ה...
Read more
December 12, 2017 00:00
כיצד להגדיל את צריכת ויטמין B-12
מבוגרים צריכים כ 2.4 מיקרוגרם של ויטמין B-12 בכל יום כדי לתמוך בריאות מערכת עצבים ולייצר תאי דם אדומים ו- DNA.ללא מספיק, ייתכן שיש לך סיכון גבוה יותר של אנמיה, מחלות נוירולוגיות, אוסטיאופורוזיס, מחלות לב וסרטן.בעוד שרוב לצרוך שפע של ויטמין B-12, כמה אנשים, כולל, טבעונים, צמחוני קשישים קפדניו...
Read more
December 12, 2017 00:00
כיצד להגדיל את הדםבגוף שלך
אנשים רבים לעיתים קרובות לבלבל אנמיה עבור hypovolemia, אבל הראשון הוא ירידה במספר תאי הדם האדומים או המוגלובין הכולל, ואילו האחרון הוא מצב חירום הדורש תשומת לב מיידית, ובמקרים מסוימים, אשפוז.Hypovolemia הנפוץ ביותר מתרחשת כאשר אדם נפגע והוא מאבד דם, למרות שזה יכול גם להתפתח ממחלות אחרות. ר...
Read more
December 12, 2017 00:00
תופעות שלקריש דםבאזור המפשעה
קריש דם יכול להיות מצב קשה מאוד, במיוחד אם קריש dislodges או נוסע דרך וריד או עורק לריאות, המוח או הלב.קרישי דם יכולים ליצור בכל מקום בין אשכולות של תאי דם המקלים וגוש ביחד, ונמצאים לרוב בגפיים התחתונים באזור המפשעה, והצוואר.לומד לזהות את הסימפטומים של קריש דם באזור המפשעה יכולה לעזור לאנשים ל...
Read more
December 12, 2017 00:00
מה הם הטיפוליםלגבוהים שתן חומצה ?
רמות חומצת השתן הרגילות נע בין 3.9 ל -7.0 mg / dL בדם.כאשר רמות חומצת השתן לטפס מעל 7.0 מ"ג / ד"ל, מצב הנקרא hyperuricemia עלולה להתרחש.רמות גבוהות של חומצת שתן ו hyperuricemia יש לטפל, או שזה יכול להוביל לבעיות רפואיות, כולל גאוט( סוג של דלקת פרקים שנגרמו על ידי הפקדות של גבישים חו...
Read more
December 12, 2017 00:00
איך מסננים נוזלמברך
הברך היא המפרק הגדול ביותר בגוף האדם, וידועה לשמצה נוטה פציעה בשל האופי המורכב של התנועות זה עושה ולחץ זה מחזיק מעמד.פיקת הברך לא "קבועה" לרגל העליונה או תחתונה, אלא "צף" ברשת של רקמות, גידים ורצועות רכים.בגלל הברך יכולה לסובב, לסובב, לכופף וליישר, זה שמקיים את הנטל של רוב הלחץ במהלך פעילות פי...
Read more
December 12, 2017 00:00
חשיבותה של בדיקת דם שגרתית
בדיקות דם שגרתיות משמשות להערכת מצב הבריאות הכללי של האדם.במהלך בדיקת מעבדה, הדם מופק מווריד באמצעות זקיף או אצבע, ונבדק לספירת תאי דם אדומים ולבנים, ספירת טסיות ואיכות המוגלובין.באמצעות תוצאות אלה נקבע אם הדם הוא נורמלי.אם זה לא, זה יכול להיות סימן לבעיה ויש צורך בהערכות נוספות.Get...
Read more
August 12, 2017 16:32
הערך התזונתי של חובטי ביצה
תמונות Arx0nt / istock / Getty למרות העמדה נגד ביצים משתנה, תחליף ביצת חובטי ביצה עדיין עושה תוספת בריאה לדיאטה שלך.חובטי ביצה הוא דלים בקלוריות ושומן, ועדיין מספק מספר החומרים המזינים קידום הבריאות שתמצאו בביצה רגילה. דלת קלוריות ביצי תוכל לחסוך הרבה קלוריות באמצעות חובטי ביצה...
Read more
August 12, 2017 16:32
אגוזים & עובדות קטניות
תמונות Jupiterimages / Stockbyte / Getty אם אתה זקוק להפסקה מהבשר הטיפוסי וארוחות תפוחי אדמה - או עוף בגריל וכרוב - לשקול הוספה יותר קטניות ואגוזים לתזונה.משפחת הקטניות כוללת בוטנים, שעועית, עדשים, אפונה וסויה, ואילו קבוצת האגוז כוללת סיכות כמו שקדים ואגוזי המל, כמו גם חברים ידועים פחות...
Read more