תזונה בריאה

August 12, 2017 16:16
כיצד לשמור על בריאות מערכת השלד שלך
עצמות הן בין החלקים החשובים ביותר בגוף האדם.הם עוזרים לשמור על האיברים שלך בטוחים ולתת גיבוי לשרירים שלך לתפקד.ככל שאתה מתבגר, את הסיכון לאוסטאופורוזיס עליות ותנאים דומים.אתה יכול להגן מפני שעל ידי שמירה על העצמות שלך בריאים.אם צפיפות העצם שלך היא מוצקה, זה יעזור לתמוך בך לאורך כל החיים שלך.ב...
Read more
August 12, 2017 16:16
דיאט Paleoלספורטאים
ישנם סוגים רבים של דיאטות משווק כלפי ספורטאים.אחד מאלה החדשים יותר והפופולריים הוא דיאטת Paleo.דיאט Paleo גובש על ידי רופאים ומאמנים, וטוען שתזונה בריאה לספורטאים. (יעקב Ammentorp ונד / תמונות istock / Getty) Paleo דיאט בסיס דיאטת Paleo הוא לצרוך מזונות בני האדם ביותר מבחינה ביול...
Read more
August 12, 2017 16:16
תוכניות תפריט לדוגמאלתזונה נתרן נמוכה
צריכת הנתרן גבוה יכולה לגרום ללחץ דם גבוה, אשר בתורו יכול להוביל למחלות לב, שבץ מוחי או מחלת כליות.למרות שצריכת הנתרן היומית המומלצת נעה בין 1,000 מיליגרם ל3,000 מיליגרם, אתה צריך לשאוף לאמצע או הקצה תחתון של טווח זה אם יש לך לחץ דם גבוה או בעיות הקשורות.תפריטים לדוגמה להלן ליפול לתוך האמצע של...
Read more
August 12, 2017 16:16
כיצד להשתמש בתה ירוק ליפטון לרדת במשקל
תה ירוק הוא אחד הכלים החזקים ביותר לשיפור הבריאות הכללית לא שלך בלבד, אלא גם בסיוע למאמצים שלך במשקל.הסיבה לכך היא פי שלוש.ראשית, מחקרים רבים, כולל אחד שנערך על ידי חוקרים באוניברסיטת מרילנד האחרון, מראים כי תרכובות מסוימות בתה ירוק --- הידועות כפוליפנולים --- לעזור לך לשרוף יותר שומן במנוחה ב...
Read more
August 12, 2017 16:16
כיצד להקטין את גודל שד ללא ניתוח
stock.xchng כשאתה מסתכל על החריצים נחרטו הכתפיים שלך מרצועות חזייה, המחשבה חוצה את דעתך כדי לקבל ניתוח הקטנת חזה.אז אתה להשהות, כמו שאתה חושב על הטראומה של הולך תחת הסכין, שאושפז בבית חולים, את העלות ואת כל החסרונות האחרים של ניתוח.הנה דרך נוספת להתמודד עם להיות מפותחת מדי.הוראות ...
Read more
August 12, 2017 16:16
תופעות לוואי של נטילת רויאל ג'לי
דברים רבים בטבע, כי הם טובים עבורנו;עשבי תיבול כבר מזמן משמש כדי לעזור לרפא ולרפא בעיות פיזיות ורגשיות רבות.עם זאת כמה דברים מהטבע יש לנקוט בזהירות מכיוון שהם יכולים לגרום לתגובות אלרגיות חמורות ואולי אפילו להיות סכנת חיים.הוא האמין מזון מלכות לאחד את ההצעות הטובות ביותר הטבע, אבל זה צריך להיל...
Read more
August 12, 2017 16:16
חלבון גבוהים, דל שומן מזונות צמחוניים
פיטר קים / תמונות istock / Getty אגוזי , ביצים וגבינה הם מקורות פופולריים של חלבון צמחוני אך מכילים כמות השומן הוגנת.אם אתה צמחוני שמתרחק ביותר מוצרים מן החי, אבל שעוקבים אחר תכנית דיאטה דלת שומן, עדיין יש לך שפע של אפשרויות חלבון.מוצרי חלב דלי שומן, אבקות חלבון על בסיס צמחי ושעועית הם ד...
Read more
August 12, 2017 16:16
רעיונות ארוחה אחרי הצום
578foot / תמונות istock / Getty דיאטות צום יכולה להיות מפחידה או מרגשת, תלוי כמה אתה אוהב לאכול.באופן כללי, דיאטות אלה מורכבים מלא אוכלים לתקופת זמן מוגדרת ויכולות לנוע בין אחת ל -21 ימים, ואולי יותר.דיאטות מגבילות אלה בדרך כלל מאפשרות רק נוזלים הכוללים פירות ומיצי ירקות, מים ותה צמחים....
Read more
August 12, 2017 16:16
מה לאכול בדיאטת כליות
כישלון כליות הוא מצב רפואי רציני שבו הכליות להפסיק לפעול בצורה נכונה.לעתים קרובות זהו מצב קבוע, והמטופל חייב לקבל או השתלת כליה או לעבור דיאליזה מתמשכת.חולי כליות, שני אלה דיאליזה עוברת ולא אלה, יש הגבלות תזונתיות הם חייבים לעקוב.אם יש לך אי ספיקת כליות, תצטרך להתייעץ עם דיאטנית אישית כדי לאשר...
Read more
August 12, 2017 16:16
תפריט דיאטת רוטציהלאלרגיות למזון
תמונות Heavenlyphoto / istock / Getty אם יש לך מספר של אלרגיות למזון או רגישויות, הרופא עשוי להמליץ ​​לך לנסות דיאטת רוטציה.בדיאטת סיבוב טיפוסית, תוכל לאכול קטגוריות ספציפיות של מזון רק פעם ביום, אחת לארבעה ימים, כגון מזונות עשירים בחלבון כמו שעועית וקטניות בארוחה אחת ביום אחד, וביצים ב...
Read more