ויטמינים

August 12, 2017 16:17
מה הם היתרונות של חומצה פולית ויטמינים ?
חומצה פולית, או B9, הוא ויטמין מסיס במים שלא יכול להיות מאוחסן בגוף.שתן משלוחי חומצה פולית שאריות אל מחוץ לגוף דרך שתן, ואתה צריך לקבל חומר מזין זה ממזונות שלך.ויטמין זה מסייע בצמיחת רקמה, תפקוד תא וייצור חלבון.אתה חווה יתרונות בריאותיים רבים מנטילת ויטמיני חומצה פולית.מומים מולדים ויטמי...
Read more
August 12, 2017 16:17
כיצד ניתן לדעת אם הגוף שלך הוא חסר ויטמינים מסוימים
ויטמינים הם חלק חיוני מתזונת האדם, וליקויים יכולים ליצור מגוון רחב של בעיות, החל משיער צפדינה והיבש לעיוורון.באופן כללי, סימפטומים של מחסור בויטמין יכולים לטעות לבעיות אחרות, כך שחיוני כדי לקבל לעשות כדי לברר את הסיבה למחלתך עבודת דם.עם זאת, ישנם תנאים שונים שנגרמים על ידי מחסור בויטמינים מסוי...
Read more
August 12, 2017 16:17
מקורות של ויטמינים A, D , E ,וamp;K
ויטמינים A, D, E, K וכל חומרים מזינים החיוניים, כל אחד עם תפקידים שונים בשמירה על גוף בריא.יחד ויטמינים אלה יכולים לשפר את הראייה שלך, לשפר את המערכת החיסונית שלך, לפתח תאים בריאים, ולהילחם ברדיקלים חופשיים הגורמים למחלות.זה קל לענות על הצורך של הגוף שלך לחומרים אלה פשוט על ידי תזונה מגוונת עש...
Read more
August 12, 2017 16:17
מה הםהיתרונות הבריאותיים של ויטמינים ?
ויטמינים הם רכיב חיוני בתזונה היומית שלנו משום שהם מספקים חומרים מזינים הגוף שלנו צריך כדי לתפקד כראוי.אם התזונה שלך כוללת חלק בריא של פירות וירקות, ואז אתה מקבל את הוויטמינים הדרושים.תוספי תזונה הם מקור נוסף של ויטמינים, אבל הם לא מכילים חומרים אחרים ומינרלים שאתה צריך לקבל את היתרונות ביותר ...
Read more
August 12, 2017 16:17
ויטמיניםלהתכווצויות שרירים ברגליים
lzf / istock / Getty Images מספר דברים שונים יכול לגרום להתכווצויות שרירים ברגליים, כוללים ליקויים של ויטמינים או מינרלים מסוימים.כאשר מחסור הוא הסיבה, תוספים לוקחים עשויים לעזור לצמצם התכווצויות שרירים ברגליים. דבר עם הרופא שלך לפני נטילת תוספים להתכווצויות שרירים ברגליים , עם זאת, כפי...
Read more
August 12, 2017 16:17
איזה ויטמינים אל אפרסקים יש ?
iSailorr / istock / גטים אימג'ס האפרסקים הם בחירה פירות מזינה שיכול לעזור לך לפגוש את הצריכה המומלצת של 1 1/2 עד 2 כוסות של פירות ביום.בחר אפרסקים טריים במקום משומר כדי לקבל את רוב החומרים המזינים לקלוריות הנמוכות ביותר.יש אפרסק בינוני רק 59 קלוריות, אבל יש לי מחצית אפרסק המשומר בסירופ...
Read more
August 12, 2017 16:17
מזונות עשיריםבויטמין D3
ישנם שני סוגים עיקריים של ויטמין D: אלה הם ויטמין D2 וD3.ויטמין D2 נמצאה במקורות צמחיים, אבל ויטמין D3 הנפוצה יותר נמצאת במקורות מן החי.לדברי המשרד של תוספי תזונה, ויטמין D3 היא חומר מזין נחוץ שאנשים רבים לא מקבלים מספיק של על בסיס יומי.V ויטמין D3 חשובה לשני את התפקוד והמבנה של הגוף האנושי....
Read more
August 12, 2017 16:17
איך לבחורויטמין B מוסף
ויטמינים B לספק מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, מייצור של תאי דם אדומים לסיוע בעיכול.עם מספר גדול של ויטמינים מקבוצת B זמינים במגוון רחב של תוספי מזון, מציאת הצורה של ויטמין B שמתאימה לך יכול להיות קשה.בצע את הפעולות הבאות כדי לבחור את תוסף ויטמין B הנכון כדי לשפר את הבריאות האישית שלך....
Read more
August 12, 2017 16:17
ויטמינים הטובים ביותרלעיניים
הוויטמינים הטובים ביותר לעיניים הם שילוב של כמה חומרים מזינים הכולל נוגדי חמצון שונים וחיוניים ומינרלים.ויטמינים אלה מסייעים בירידת הערך של חזון מגיל, טיפול לא נאות, או גנטיקה.למרות ויטמינים לא יכולים לספק תרופת פלא לכל אובדן הראייה, מניעת מחסור בנוסף להגדלת ויטמינים מסוימים בקיומם של תנאים ...
Read more
August 12, 2017 16:17
תופעות לוואי של קומפלקס מגנזיום
תמונות Thinkstock / קומסטוק / Getty מגנזיום הוא מתכת, יסוד נפוץ על פני כדור הארץ.חיוני למרבית יצורי החיים, לבני אדם יש ריכוזים גדולים בעצמותיהם ותאי דם.עזרי מגנזיום בספיגת הסידן, וליקויים יכולים להוביל לעייפות שרירים וקצב לב לא סדיר.כמו בכל ויטמין, צריכת יתר יכול להוביל גם למארח שלם של ...
Read more