אירובי שלב

August 12, 2017 15:49
חלופות שלב אירוביתלממסרי ברך
תמונות Stockbyte / Stockbyte / Getty שלב כוריאוגרפיה אירובית התקדמה מפשוט דורך למעלה ולמטה לסירוגין צעד.מהדר הברך הוא תרגיל שמשתמש בפינות של הצעד.זה מעייף את הרגליים שלך, מספק מגוון ומעברים בקלות מרגל אחת לשנייה.זה יכול להיות שונה, עלה בעוצמה או להחליף עם פעילות גופנית אחרת שמשתמשת באות...
Read more