מיזוג ספורט

August 12, 2017 16:14
גורמים המשפיעים על ביצועים של אחד בספורט
תמונות Purestock / Purestock / Getty כמה טוב ספורטאי מבצע במהלך תחרות ספורט תלוי במערך של גורמים, כוללים פיזית, פסיכולוגית, אישיות וחיצונית.חלק מהגורמים יכול להיות נשלט והותאם לעידוד ביצועים טובים יותר, וחלקם נגרמים על ידי נסיבות חיצוניות, והם לחלוטין מחוץ לשליטתו של ספורטאי. גורמי...
Read more
August 12, 2017 16:14
שגרת פעילות גופנית לסקי
ג'רמי Woodhouse / למזג את התמונות / הגטים אימג'ס אם אתה רוצה להפיק את המרב של טיול הסקי שלך, היא משלמת להופיע במסלולים במצב טוב.חוסר האוויר הכללי יכול להגביל את כמות סקי שאתה יכול לעשות ביום ואפילו יכול להטות מראש לך פציעה.עקוב תרגיל שגרתי סקי כדי להבטיח שאתה המסלולים של מוכנים.אימון כו...
Read more
August 12, 2017 16:14
איך לרדת במשקל עם חליפות סאונה
חליפות סאונה לרוב משמשות מתאבקים או ספורטאים אחרים שיש להם להכות משקל מסוים לפני תחרות.עם זאת, יותר ויותר אנשים משתמשים בחליפות סאונה כדרך מהירה לרדת כמה לירות.חליפות סאונה עשויות בדרך כלל מפלסטיק, ניילון, או סוג של ויניל גומי.הם שואפים ללכוד חום בכיוון הגוף, גורמים לטמפרטורת הליבה לעלות, ...
Read more
August 12, 2017 16:14
הדיפת כדור ברזלוamp;אימונים דיסקוס
Shot לשים ודיסקוס הם אירועי אתלטיקה בבית הספר התיכון, בית ספר תיכון, מכללות, רמות מקצועיות ואולימפיות.רוב putters הכדור וזורקי דיסקוס הם יחסית חזקים וגוף חסון.האימונים שלהם כוללים תרגילי הרמת משקולות שונים, כמו גם תרגילים ספציפיים המסייעים לשפר את כישוריהם. (תמונות ג'ים פרקין / istock / ...
Read more
August 12, 2017 16:14
כיצד לחשבמנוחה קצב לב
Heartbeat תמונה על ידי ג'ייסון החורף מFotolia.com מנוחת קצב הלב שלך היא את קצב פעימות הלב שלך במצב רגוע ביותר שלך.לדברי מאיו קליניק, קצב לב במנוחה מבוגרת נורמלי הוא בין 60 ל 100 פעימות לדקה וקצב הלב של ספורטאי עילית יכול להיות נמוך כמו 40 עד 60 פעימות לדקה.קצב לב במנוחה נמוך מצביע על בר...
Read more