אירובי מים

August 12, 2017 15:49
כיצד לאתר מועדוני כושר עם בריכות
תמונות Jupiterimages / החזון הדיגיטלי / Getty בחירת חדר כושר לא צריך להיות מרתיע, אם אתה לב את סדר העדיפויות שלך לפני הזמן.אם אתה שחיין חיק, אתה רוצה בריכה טובה בגודל.אבל אם אתה מעוניין רק באירובי במים, כל עוד הבריכה נקיה ומטופח, ולאחר מכן את הגודל של הבריכה הוא לא בעיה ענקית.ערוך רשימה...
Read more
August 12, 2017 15:49
בריכת תרגיליםבבוקר
תמונות Jupiterimages / Photos.com / Getty בריכה כל שעה משעות היום היא פעילות לב וכלי דם מעולה, אבל יש פעילות גופנית בבוקר יתרונות גדולים במיוחד.לדוגמא, מחקר בלגי של 28 גברים פעילים, צעירים ובריאים הראה כי פעילות גופנית בבוקר לפני שאתם אוכלים באופן משמעותי מפחיתה את ההשפעות של עמידות לאי...
Read more
August 12, 2017 15:49
איך לצוף רגליים בעוד שחיה
תמונות Jupiterimages / קומסטוק / Getty שחייני להתמודד כלל עם הבעיה של שוקע רגליים.הגוף העליון שלך נראה בצורה נכונה או בחלק העליון של המים, אבל הגוף שלך נמוך יותר שוקע יותר מדי מתחת לsurface.This מאט אותך ועושה את זה יותר קשה לקבל ההקפות שלך בלמידה לצוף הרגליים שלך אומר אימון הגוף שלך. ...
Read more