ציוד תרגיל

August 12, 2017 16:14
איך לעגן למטהטרמפולינה
תמונות IT מלאי חינם / פולקה דוט / Getty טכנולוגיה השתפרו העמידות ואורך החיים של טרמפולינות.פני השטח שלהם הוא עמיד בפני נזקי שמש והמעיינות שופרו.גם שיפורי טרמפולינה ירדו במשקל הכולל של המכשיר.בעוד משקל קל מאפשר לך להזיז את מיקומו בקלות רבה יותר, זה גם הופך את טרמפולינה רגישה יותר למשבי ר...
Read more
August 12, 2017 16:14
כיצד להעבירמאמן אליפטי
אין בית המאמן סגלגל הוא כבד כמו מכונה כושר הכיתה מסחרית - אבל הם עדיין יכולים להיות די כבדים.אין דרך להעביר מאמן סגלגל בשלום עם אדם אחד בלבד.אתה בהחלט הולך צריך לפחות חבר אחד, ויש להם לפחות שני אנשים אחרים כדי לעזור הוא אידיאלי.הסוף הכבד ביותר של המאמן הסגלגל - שבו אתה צריך תחנת האדם או אנשים ...
Read more
August 12, 2017 15:49
שריפת קלוריות עם תרגילים בכבלים
תמונות Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty מכונות תרגיל כבלים מציעות מגוון רחב של דרכים כדי לקבל את אמון ב, כך הקלוריות אתם שורפים ישתנו בהתאם לאופן השימוש שלך בציוד זה במשטר הכושר שלך.כדי להיות בטוח שהבחירה של פעילות גופנית שלך משתלבת היטב עם המטרות שלך, זה יכול לעזור להבין איך...
Read more
August 12, 2017 15:49
מה תרגיל מכונת עובדהאלכסונים חיצוניים ?
תמונות החזון הדיגיטלי / Photodisc / Getty יש יותר מאשר אימון בטן כפיפות בטן.אימון ab מלא גם מטרות האלכסונים החיצוניים.כולל תרגילים אלכסוניים בתכנית המותניים ו- רירי הבטן שלך מוסיף טוויסט חדש מילולי לשגרה שלך.למרות שניתן לבצע אימונים רבים אלכסוניים כתרגילי רצפה פשוטים, חלק מהמכונות בחדר ...
Read more
August 12, 2017 15:49
האם הגדלתההתנגדותבטון סגלגל ?
מכונות תמונות Jupiterimages / Goodshoot / Getty סגלגל לספק אימון לב וכלי דם חוסך-משותף.אבל אליפטיות גם לחזק, או טון, כאשר שריר ההתנגדות מותאמת.למרות אליפטיות להוסיף התנגדות ללא כל השפעה, שלא כמו מדרכה קשה.והשרירים שלך ליהנות.בתור בונוס, דגמים רבים לתת דוושתך אחורה לטון hamstrings ועגלים...
Read more
August 12, 2017 15:49
חיל ים אימונים רצועת חותם
SEALs חיל הים האמריקאי, מבצעים מיוחדים כוח ידוע לאימונים המפרכים שלהם ורמה יוצאת דופן של כושר, נדרשים להישאר בכושר מעולה בכל העת.רצועות השעיה בתחילה פותחו על ידי חותם כדרך לממש ולשמור על כושר למשימה מוכנה בעוד בפריסה.היום, כלבי ים וחובבי כושר אחרים להשתמש רצועות חגורה ניילון מצויד ידית אלה להכ...
Read more
August 12, 2017 15:49
3 X 5 תרגילי גומי Mat
תמונות קומסטוק / קומסטוק / Getty אתה לא צריך הרבה ציוד מפואר כדי לקבל אימון טוב.שימוש בשטיח גומי-רגל 3-ידי-5, אתה יכול לעבוד הליבה שלך ואת הגוף עליון ותחתון, ואתה יכול גם לעשות תרגילי מתיחה על זה.אתה יכול להשתמש באחד לאימון יוגה או פילאטיס, מדי.אתה יכול גם להשתמש במשקולות ומשקולות קרסול...
Read more
August 12, 2017 15:49
האם משקולות טובותלנשים ?
תמונות קומסטוק / קומסטוק / Getty משקולות בדרך כלל מאפשרות לך להרים כמויות גדולות יותר במשקל של יותר שמאתה יכול עם משקולת בכל יד.אולי זו הסיבה שנשים רבות לשייך משקולות עם גברים ומפתחי גוף, ולהרים משקולות בחדר הכושר במקום.אבל על פי מגזין "Shape", להתאמן כמו גבר אינו גורם לנשים לתפוצה רחבה...
Read more
August 12, 2017 15:49
רץ על הליכון אוטובים יותר גרועלרגליים שלך ?
תמונות Photos.com/PhotoObjects.net/Getty כל ריצה, במיוחד בטווח הארוך, תוצאות בחלק הידרדרות משותפת, או דלקת מפרקים ניוונית.עם זאת, בגלל הליכונים רבים מרופדים או רכיב אביב כדי להפחית את ההשפעה שלך, אתה יכול לעזור לשמור על המפרקים שלך על ידי שימוש בהליכון בניגוד לריצה בחוץ. לטווח ארוך...
Read more
August 12, 2017 15:49
יכולמד צעדים לעבוד עם יד התנועה ?
תמונות איפור דקורטיבי / Stockbyte / Getty לאחר מד צעדים בעת הפעילות הגופנית יכול לגרום לך להמשיך.מד הצעדים הוא מכשיר שסופר את מספר הצעדים שאתה לוקח על ידי חישת תנועה בירכיים שלך.המכשיר שימושי לתרגילים כגון טיפוס במדרגות, ריצה וסקי.בהתאם ליצרן המכשיר, יכולים להיות מקוטע מוני צעדים לחגורה...
Read more