אֶרוֹבִיקָה

August 12, 2017 15:49
מה הם צעדים אירוביים בסיסיים ?
http://www.cnn.com/2008/HEALTH/diet.fitness/09/22/hm.zumba.dance.exercise/index.html אם אתה מחפש כיףדרך לשלב פעילות גופנית לב וכלי דם בשגרת האימון שלך, אתה יכול לנסות לקחת שיעור אירובי.אם אתה לא יכול למצוא בכיתה שמתאימה לך, נסה לשים קצת מוסיקה ויצירת השגרה שלך.אתה יכול להתחיל עם כמה מהצ...
Read more
August 12, 2017 15:49
תרגילים אירוביים לעשותבחזיתהטלוויזיה
Hemera טכנולוגיות גטי תמונות / PhotoObjects.net / כאשר אתה חושב על אירובי, ייתכן לדמיין כיתת מובל על ידי ובכושר מדריכה עליזה, עם התלמידים עושים כמיטב יכולתם כדי לחקות את התנועות.עם זאת, זה לא הדרך היחידה להשיג בצורה מהירה זה של פעילות גופנית, ואת הגדרת המעמד לא יכולה להיות לכולם.אבל אם ...
Read more
August 12, 2017 15:49
סוגים של שיעורי התעמלות אירובי דאנס
תמונות Photodisc / Photodisc / Getty מההתחלה, שיעורים אירובי היו דרך להשיג אימון אירובי מהנה.כאשר הכל התחיל בשנתי ה -1960, אירובי היו שיעורי אימון בסיסיים מעורבים סט כוריאוגרפיה פשוט למוסיקה קצבית.במהלך השנים, שיעורים אירובי התפתחו.כיתות חדשות, מתוחכמות יותר נוספו דומות לשיעורי ריקוד יו...
Read more
August 12, 2017 15:49
ההשפעה גבוהה Vs. אירוביהשפעה נמוכה
ריאן McVay / תמונות Photodisc / Getty שיעורים אירובי יכול לעזור לך לשמור על כושר ולקצץ תוך שיפור בריאות הלב שלך.כאשר מדובר בבחירת כיתה, האפשרויות שלך נעות בין כיתות טירונות השפעה גבוהה לאימונים בעצימות נמוכות כמו אירובי במים.שיעורים גבוהה השפעה והשפעה נמוכה להציע הטבות שונות כדי שיתאימו...
Read more
August 12, 2017 15:49
כוריאוגרפיהלאירובית בעצימות נמוכה
משתתפי ריאן McVay / תמונות Photodisc / Getty לבוא לשיעור האירובי שלך לאימון טוב, מוטיבציה וכוריאוגרפיה עדיין כיף מאתגר.לעתים קרובות, זה כוריאוגרפיה שמחזיקה אותם חוזרים לפרטים.שמירה על התנועות מלאות אנרגיה וההתרגשות יכולה להיות המאתגרת השפעה נמוכה, אלא על ידי שימוש במגוון של דרכים לקשר ת...
Read more
August 12, 2017 15:49
אירובי וamp;הזעה
תמונות Stockbyte / Stockbyte / Getty בשנתי ה -1960 המאוחרות, אירובית התפתחו כמערכת של פעילות גופנית מסודרת שפותחה על ידי ד"ר קנת קופר, שהיה מעוניין להשתמש בתרגיל להתנות מערכת הלב וכלי הדם שלך, בהתאם ל"אנחנו האלופים: הפוליטיקה של ספורט ומוסיקה פופולארית" על ידי קן מקלאוד.עם כניסתה של תנו...
Read more