טֶנִיס

August 12, 2017 15:50
מקדחות טניס כיף לקבוצות
שיעורי טניס פרטי תמונות דוד דה Lossy / Photodisc / Getty יכולים לעלות הרבה כסף, אבל אתה יכול לחסוך קצת מזומנים בעת הצטרפות שיעורים קבוצתיים, אשר יחייב אותך להשלים תרגילים המיועדים לשחקנים מרובים.תרגילי טניס קבוצה לעתים קרובות מהירה, הרבה כיף והם נותנים לך את ההזדמנות לשחק נגד שחקנים עם ...
Read more
August 12, 2017 15:50
מקדחות & תרגיליםלטניס שולחן
טניס שולחן למרות תמונות דוד דה Lossy / Photodisc / Getty יכול להיות משחק שיחק רק בשביל כיף, הרבה אנשים מתייחסים לזה כמו ספורט רציני.למעשה, טניס שולחן הוא שיחק באולימפיאדה.אז אם אתה רוצה להשוויץ כמה מהלכים חלקים בעת ששיחק במשחק ידידות נגד השכן שלך או רוצה לנצח בתחרות, לתרגל מגוון של תרג...
Read more
August 12, 2017 15:50
תרגילי plyometricלטניס
ריאן McVay / תמונות Photodisc / Getty טניס דורש שחקנים יש plyometric, או נפיץ-reactive, כוח לרב של היריות שהם לוקחים, ודוחף כלפי מעלה תוך כיפוף הברכיים בתנועה הוא הכרחילbackhands, תקורה, forehands ומשמש.יש צורך בכוח זה לשלב לכדור, וביצוע תרגילי plyometric קבועים ישפר כמה מהר השרירים ליר...
Read more
August 12, 2017 15:50
כמה שוקלאור טניס מחבט ?
תמונות קומסטוק / Stockbyte / Getty Images עם כניסתה של גרפיט ומחבטי טניס חומר מרוכב, כל המחבטים הפכו הרבה יותר קלים, עם משקולות נופלות בטווח רחב שבין 9 ו -13 אונקיות.מחבטים מוקדם יותר, עשויים מעץ, יכולים לשקול ככל 4 אונקיות יותר.מחבט טניס נחשב קל אם זה בין 9 ו 10.5 אונקיות.בנוסף למשקל ב...
Read more