טכניקות אמנות לחימה

August 12, 2017 15:49
המאבקבבעיטה אחורית רגל
דרק יונג / גטים אימג'ס תמונות הספורט / Getty בעיטת הרגל האחורית היא מהלך תיתקל באומנויות לחימה מעורבות, המכונות גם לחימה כלוב.הספורט של MMA משתלב סגנונות לחימה שונים ויש לו סט של כללים משלה.ההשלכות של טעות במהלך קטטת MMA יכולות להיות חמורות.לכן, לוחמים להתאמן לא רק בשביתות אבל בתקיפות נ...
Read more
August 12, 2017 15:49
חמשהרמות של טאי צ'י
תמונות מייק פאוול / החזון הדיגיטלי / Getty טאי צ'י מתואר לעתים קרובות כמדיטציה בתנועה או סוג של פעילות גופנית בעצימות נמוכות שמורידה את הלחץ ומפחית את הסימפטומים של הזדקנות.בפועל, שהחל כאמנות לחימה סיניות, מתמקד במתן האפשרות לצ'י - אנרגיה או כוח - לזרום בחופשיות דרך הגוף.בניגוד לרבי מנה...
Read more
August 12, 2017 15:49
איך לעשותהפרפרבאומנויות לחימה
תמונות IT המלאי / פולקה דוט / Getty מתרגלי ג'יטסו ג'יו ואמני לחימה מעורבים להשתמש בשומר הפרפר ליצור מרחב כאשר הגנה נגד יריב לתקוף מלמעלה.הפרפר הוא שימושי במיוחד עבור להדוף את היריב שתוקף באגרסיביות על חשבון השליטה תנוחת הגוף שלהם.טכניקת פרפר משתמשת בלחץ מיושם על ידי דחיפה עם כפות הרגליי...
Read more
August 12, 2017 15:49
יעדיםלאמנויות לחימה מעורבות לילדים
תמונות קומסטוק / קומסטוק / Getty רב כמו 3 מיליון ילדים בגילאי 5 ו -13 לוקחות אמנויות לחימה מעורבות, על פי MSN.com.כמו הורים רבים, אתה עלול להיות עצבני על הילד שלך ומאפשר לי לעשות את זה, אחרי הכל, סגנון הלחימה שפותח מתוך האליפות הפופולרית הלוחם האולטימטיבי, שבו אלימות ודם אכזריים אינן נד...
Read more
August 12, 2017 15:49
אומנויות הלחימה הטובות ביותר לריסון מישהו יותר גדול ממך
תמונות Stockbyte / Stockbyte / Getty כשזה מגיע להגנה עצמית, זה חכם להניח שהתוקף שלך יהיה גדול וחזק יותר ממה שאתה.בניגוד לתחרויות היאבקות, קרבות אמיתיים בחיים אינם מוגבלים על ידי חטיבות משקל.ידיעת הטכניקות הנכונות יכולה להיות ההבדל בין ההרחקה יריב גדול או שהכריע.כמה אמנויות לחימה לשלב תמ...
Read more
August 12, 2017 15:49
חמישה סגנונות העיקריים משפחה של טאי צ'י
תמונות Jupiterimages / Pixland / Getty בעוד עשרות וריאציות של אומנות הלחימה טאי צ'י קיימות, אתה יכול לעקוב אחר אותם לחמישה סגנונות עיקריים.רוב הסגנונות של טאי צ'י נובעים שמם משמות המשפחה של מייסדיהם.כל הסגנונות של טאי צ'י להתמקד בהגדלת זרימת האנרגיה דרך הגוף שלך ויכולים לעזור לשפר את הב...
Read more
August 12, 2017 15:49
קרבות טאנג סו דו מסורתיים
תמונות Hemera טכנולוגיות / AbleStock.com / Getty טאנג סו דו, שנוסד בקוריאה על ידי הוואנג Kee בשנת 1945, היא תערובת אקלקטית של כמה השפעות על פי ספר החטא Sul טאנג סו דו הו שלהגנה עצמית.הטכניקות לצייר מקראטה אוקינאווה, אומנויות לחימה סיניות והבעיטות גבוהות אופייניות לאמנויות לחימה קוריאנית...
Read more
August 12, 2017 15:49
קראטה מעבירהלעזרת צריבהולרדת במשקל
תמונות Photodisc / Photodisc / Getty בגלל בדרך כלל היא מתמקדת בקבוצות שרירים גדולות מרובות בבת אחת, קראטה היא דרך מהנה כדי לרדת במשקל וכיף.לדברי בית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד, אומנויות לחימה ברמה ממוצעת שורפת כ 444 קלוריות לאדם 185 פאונד הממוצע, שווה הערך של הקפות שחייה לאותו פר...
Read more
August 12, 2017 15:49
מסורתי קנדו ציוד
החזון הדיגיטלי. / תמונות החזון הדיגיטלי / Getty קנדו הוא אומנות לחימה יפנית מסורתית שהתפתחה מתוך הצורך לסמוראי להתאמן סייף ללא פציעה או להרוג אחד את השני.מתרגלי קנדו להשתמש בחרבות מעץ או במבוק וללבוש שריון גוף להגנה.חרבות העץ, בפרט, עדיין יכולות לגרום לפציעות קשות.ציוד קנדו ביותר הוא מס...
Read more
August 12, 2017 15:49
סכין אימוניםבאמנויות לחימה פיליפינית
תמונות Thinkstock / תמונות קומסטוק / Getty אמנויות לחימה הפיליפינית מורכבות של הסגנונות של ארניס, קאלי וeskrima.אמני לחימה פיליפינים בדרך כלל מתחילים את הכשרתם במקלות ולאחר מכן להתקדם לסכינים.אותו הזוויות מרשימות משמשות עבור שני מקלות וסכינים.קרבות סכין הוא התאמן על מנת לשפר את המיומנות...
Read more