מסלול ושדה

August 12, 2017 15:50
מה הםממדים שלמסלול ריצה ?
תמונות Jupiterimages / Pixland / Getty הממדים של מסלול ריצה יכולות להיות סטיות בהתאם לפריסה של המקום.בדרך כלל, סגלגל פועל מסלול היא זירה רב-ספורט עם ממדים שלדבוק בדרישות של ספורט אחר.עם זאת, לתחרויות עילית ובעולם, התאחדות האתלטיקה הבינלאומית קובעת מדריך לכל אירועי מסלול-ו- השדה.מסלול סג...
Read more
August 12, 2017 15:50
כיצד ללמד את הילדיםבצורה נכונה של ריצה
רצים רבים תמונות Jupiterimages / Photos.com / Getty סובלים כישלונות מוקדמים בקריירה שלהם מאז שהם מפתחים הרגלים רעים כאשר הם לומדים איך לנהל.בזמן שכמעט כל מי שמסוגל הליכה גם יכול לרוץ, לימוד צורה נכונה לוקח ריכוז, חזרה כמו גם סיבולת.על ידי לימוד צורה נכונה המוקדם, ילדים יכולים למנוע פצי...
Read more
August 12, 2017 15:50
מי הוא כמה רצי מסלול מפורסם אולימפיים ?
רוני קאופמן / תמונות Blend / Getty Images רק קומץ של רצי מסלול אולימפיים הם שמות בית, אבל כל ראוי להכרה למעללי אתלטי הגדולים שלהם.אירועי ריצת מסלול באולימפיאדה כוללים את מרחקי הריצה של 100, 200 ו -400 מטרים;האירועים בינוני מרחק של 800 ו1,500 מטרים;והמרחקים הארוכים של 5,000 ל -10,000 מטר...
Read more
August 12, 2017 15:50
כיצד להפוך את המכשולים PVC מסלול
תמונות Photos.com/Photos.com/Getty לא כל המכשולים נוצרו שווים.שווה בגובה, כי הוא.ישנם חמישה גבהים שונים שניתן להגדיר מכשולים ב: 42, 39, 36, 33, ו -30 אינץ '.זה מתאים לפתיחה, מכללה גבוהה, בית ספר תיכון הגבוה, בינונית, נשים ושיעורים מורדים.לתרגול בפארק המקומי, אתה יכול לעשות מכשולים זולים...
Read more
August 12, 2017 15:50
תרגילי איזון כדי לעזור עםהדיסקוס & הדיפת כדור ברזל
הדיסקוס והדיפת כדור ברזל מיידי דורשים כיפוף משולש, או כיפוף של מפרק הירך, ברך וקרסול, והם צריכים לסובב את גופם ביחס לזה.הם צריכים איזון מעולה כדי לשמור על מרכזם של המונים בזמן שמסתובב.כשזה מגיע לשליטה וייצוב הכוחות שהם צריכים לזרוק חפץ, האיזון של זורק קשור גם לקצב.לבצע תרגילים לעבוד לא רק על א...
Read more