אשר פירות ומגבר חומצה ;אשר הם פירות מתוקים ?

פירות תמונות
החלף חטיפים עתיר סוכר עם סוכרים טבעייםמפירות . Jupiterimages / מותג X תמונות / Getty

אכילה על בסיס קבוע הוא חלק מתזונה בריאה, מאוזנת היטב.פירות מכילים סוכרים טבעיים, פרוקטוז וגלוקוז, שהם טובים לבריאות הכללית שלך.חשוב לציין שפרות מתוקים ושהם חומציים לשני לטעום כמו גם סיבות רפואיות כגון שפרות חומציים להימנע כאשר אתם סובלים מאולקוס.פירות פירות

מתוקים

  • מתוקים מכילים בדרך כלל תוכן גלוקוז ופרוקטוז גבוה יותר, טבעי הסוכרים הנמצאים בפירות, ההופכים אותם לטעום מתוקים.פירות מתוקים כוללים בננות, תמרים, תאנים, תפוחים ואגסים סוכר.פירות אלה לעשות גם כתחליף למזונות ממותקים ולא בריאים כשאתה נדבק לצמחוני או דיאטת גלם-מזון.כי יש לי בננות תוכן עתיר שומן, אתה צריך להגביל את עצמך רק אחת ביום.פירות פירות חומציים

  • חומציים מכילים תכולת מים גבוהה ובאופן כללי הם נמוכים יותר מאשר שומן פירות אחרים.בעוד אלה הם בריאים עבור רוב האנשים, חלקם עם מצבים בריאותיים ספציפיים כגון רפלוקס או כיבי חומצה צריך להימנע מפרות עם רכוש גבוה חומצי.מאוד פירות חומציים כוללים תפוזים, לימונים, פסיפלורה, קלמנטינות, עגבניות, אשכולית, אננס, קיווי, קלמנטינות וקלמנטינות.פי

    רות אלה הם לעתים קרובות נהנו לארוחת בוקר או כחטיף אמצע הבוקר עבור אלה על דיאטות דלות שומן והפרות הטובים ביותר ליהנות בדיאטה דלת פחמימות כמו שהם נמוכים בסוכרים.פירות

נמוך חומציים

  • בעוד פירות אלה לעשות להכיל כמה חומצה, הם נחשבים פירות נמוכים חומצי.כמו במרבית הפירות האחרים, הם דלים בשומן ומכילים סוכרים טבעיים, שהם טובים לגוף שלך ולהפוך את תחליפים טובים חטיפים מעובדים או עתיר שומן כאשר בדיאטה.פירות נמוכים חומצי כוללים משמשים, נקטרינות, מנגו, זיתים וכל סוגים של פירות יער כגון תותים, אוכמניות, פטל שחור ופטל.

שילוב פירות

  • באופן כללי, פירות קלים לעיכול אולם כאשר משלבים פירות, זה חשוב לציין שהולכים טוב ביחד ושלא ביחס לכמה טוב הם מתעכלים.על פי רוב, כאשר נהנים פירות מסוימים, אתה צריך לשלב את זה רק עם פירות אחרים באותה קטגוריה.לדוגמא, אם אתם אוכלים פירות חומציים כגון תפוזים, עדיף שלא לשלב את זה עם פירות ממותקים כגון בננה.פירות

העתיר שומן

  • הפירות הוא מרכיב עיקרי של תזונה בריאה, דל שומן עם זאת יש כמה פירות עם תכולת שומן גבוהה הרבה יותר מאשר לאחרים.פירות אלה עדיין בריאים בדיוק כמו וטובים בשבילך, אבל יש לאכול במתינות.פירות עשיר בשומן כוללים בננות, אבוקדו, קוקוס, זיתים וdurians.