סימפטומים של דם נמוך ברזל

תמונות
סטייק עשיר בברזל על הגריל . עיצוב / תמונות תומס דל אמו / עיצוב תמונות / Getty אנמיה

חוסר הברזל היא אחת הבעיות התזונתית הנפוצות ביותר בארצות הברית ובעולם.סיבות להשתנות, ואוכלוסיות מסוימות הן בסיכון גבוה יותר מאחרים.חדשות טובות היא שהמחסור בברזל הוא הפוך בקלות ברוב המקרים.אם אתה חושד שאתה לא מקבל מספיק ברזל, שאל את ספק שירותי הבריאות שלך לבצע בדיקה כדי לבדוק את הרמות שלך.לוקח יותר מדי ברזל מזיק, אם כי, כך להימנע משימוש בתוספי ברזל ללא הדרכתו של הרופא שלך.

ברזל סקירת

  • הברזל נחוץ לגוף לייצר תאי דם אדומים.כחלק מחלבון הנקרא המוגלובין, היא מסייעת בנשיאת חמצן מהריאות לשאר הגוף שלך.בנוסף, השרירים שלך לאחסן ברזל, כך שכאשר אתה עוסק בפעילות גופנית, יש להם מספיק חמצן כדי לבצע.אתה מקבל ברזל ממזונות כמו בשר אדום, בשר איברים, צדפות, סויה, תרד ודגנים מועשרים.מומלץ שגברים מתחת לגיל 50 יקבלו 8 מיליגרם;נשים באותו טווח גיל 18 צריכים מיליגרם ליום.תסמיני

מחסור מתון

  • בנוסף הברזל בדם שלך, ברזל חנויות גוף שלך בצורה של פריטין.כאשר רמות הדם לאזול, הגוף שלך משתמש בברזל מאוחסן כדי לענות על הצורך שלה.אם הצריכה או ספיגה נשארה לקויה,

    חנויות פריטין מתחילות מקבלים מדולדלת.בשלב מוקדם זה של מחסור, שאין לך שום סימפטומים, או שאתה יכול להרגיש קצת עייף.כאשר פריטין שלך יורד מתחת לרמה מסוימת, אתה עלול להיתקל בעייפות כרונית, חולשה, כאבי ראש וסחרחורות, והעור שלך יכול להופיע חיוור.תסמיני מחסור חמור

  • כחוסר הברזל מתקדם, ייתכן שתיתקלו בישנוניות, צלצולים באוזניים והעצבנות.סימפטומים נוספים כוללים ציפורניים בצורת כפית, לשון מודלקת ופצעים בזוויות הפה.אתה יכול גם להיות קצר נשימה כמו תאי הדם האדומים שלך לרדת, ומנע בגוף של חמצן שלך.רמות קיצוניות של אנמיה מחוסר ברזל יכולה לגרום לכאבים בחזה, כאבי ראש קשים יותר וכאבים ברגליים.בשלב זה, אנמיה יכולה להיות סכנת חיים בשל הסיכון לאי ספיקת לב והלם.אוכלוסיות

בגילי סיכון תינוקות

    • 6 חודשים ומעלה וילדים צעירים נמצאות בסיכון של חוסר ברזל בשל צמיחה מהירה.נשים בהריון לעתים לפתח אנמיה כי הם משתמשים יותר ברזל לתינוק גדל ו גדלו נפח דם.אובדן ברזל בזמן וסת פירוש נערות ונשים בגיל הפוריות יכולה להיות גם בסיכון בגיל ההתבגרות.טבעונים, שצורכים מזונות צמחיים בלבד, עלולים לפתח רמות נמוכות בגלל ברזל ממפעלים לא נספג בצורה יעילה ככל ברזל ממזונות מן החי.
  • בדיקת

    • הדרך היחידה לדעת בודאות אם אתה ברזל לקוי הוא לרופא שלך להורות עבודת דם כדי לבדוק את הרמות שלך.אם אתה אנמי, הוא או היא ממליצה על טיפול, אשר עשוי לכלול שינויים תזונתיים, תוספי ברזל או, אם המחסור הוא חליטות חמורות, ברזל.