כיצד להתגבר עלקראש

שני חברים מדבריםבשולחן פיקניק בחוץ בפארק . אטילה Barabas / תמונות istock / Getty

אז אתה גילית שהוא לא בקטע שלך.או אולי כבר יש לה חבר.מתבכיין על מושא אהבתך היא לא הולך לעשות טוב.זה הזמן להמשיך הלאה.בין אם מדובר בחבר ותיק או המכר שהמשכת לרוץ ל, מקבל על התאהבות הוא קשה, אבל אפשרי עם הסחות דעת חיוביות, התמיכה של החברים שלך ושינוי בנקודת מבט.

להכיר הרגשות שלך

  • כדי להמשיך הלאה, זה חשוב לדבר על הרגשות שלך.הזמן חבר הקרוב שלך שוב ולפרוק.זה חיוני כדי לתת לעצמך להתאבל כאשר מנסה להתגבר על מישהו, על פי דבי Magids, מטפל צוטט בכתבה מגזין גלמור, "כיצד להתגבר על הבחור שלא יכול להתגבר על."Magids ממליץ לתת לעצמך זמן להתפלש בעצב, אם זה אומר להתכרבל עם גלידה וסרט עצוב או האזנה למוסיקה.הרשו לעצמכם כמה ימים כדי להרגיש עצוב, אז להתקדם.

להתמקד לך

  • אתה כבר בילה מספיק זמן לחשוב על מושא אהבתך.עכשיו זה זמן להתמקד בדברים שיעשו אותך מאושרת.להתעמק אחד התחביבים האהובים עליך - כמו התמודדות עם מתכון מסובך או טיולי הרים מאתגרים.קח את הזמן כדי לעבוד על לאהוב את עצמך.זה יעזור לך להתכונן לאהבה אמיתית, מציע סוזן ג 'אליוט, מחבר הספר, "איך עבר הפרידה שלך:. איך להפוך

    להפסד שלדבר הכי טוב שקרה לך"יש להימנע ממגע עם מושא אהבתך.להפסיק הבא שלה בדפי המדיה חברתיים ולדלג מקום פופולרי Hangout אם אתה יודע שהוא שם.

קשר עם החברים

  • התמיכה והחיבה של חברים היא חיוני כדי לנוע קדימה, על פי פרסטון ניקל, פרופסור ללימודי תקשורת במכללת פות'היל בעמק הסיליקון, קליפורניה., בפסיכולוגיה מאמר היום, "התפרקות Cure: 7 דרכים לרפא & amp; מצא את האושר שוב ".לבלות זמן עם חברים מציע שתי מערכת תמיכת הסחת דעת ו.עבור לבראנץ 'או ארוחת ערב עם החברות שלך או מתכנן לירות חישוקים עם החבר'ה.אם אתה מתקשה לא מדבר על מושא אהבתך, לשאול חברים לקרוא לך בכל פעם שאתה מביא אותה.

מצא הפגמים

  • כאשר יש לך להתאהב במישהו, אתה נוטה לראות את כל מה שהאדם עושה מושלם.קח את סכי עיניים כבויות ותראה שיש האדם כמו פגמים כולנו.אולי זה קשה קצה שחשבת שהוא אטרקטיבי הוא באמת יחס רע.אולי כי עור מושלם הוא למעשה רק מכוסה על איפור.כותב את רשימה של חסרונות על האדם שיכול לעזור לך להרגיש טוב יותר.

לחבק את דחיית

  • לשנות את הדרך שאתה חושב על המצב.אם האדם האחר לא רוצה להיות איתך מסיבה כלשהי, זה הנושא שלו או שלה, לא שלך.אתה יודע מה יש לך להציע.אם מישהו לא יכול לראות את זה, זה לא אמור להשפיע על איך אתה מרגיש עם עצמך.להפסיק להסתכל על דחייה כדבר הכי גרוע בעולם.דחייה יכולה לנקות את הנתיב לאדם הנכון להיכנס לחיים שלך.