Kas yra " Ryto kojų skausmas priežastys?

Rytas kojų skausmai gali būti dažna problema kai kuriems žmonėms. Jie yra stiprūs skausmai, kurie spinduliuoja į įvairias kojos dalis. Nors rudenį skausmas plaštakoje paprastai yra raumenų mėšlungis, jie taip pat gali kilti dėl įvairių priežasčių, kai kuriems reikia gydymo. Svarbu turėti bendrą idėją apie savo sveikatą ir kasdienę veiklą, kad išskirtų priežastis.

Moteris, atsibunda lovoje
( "Hemera Technologies /AbleStock.com/" Getty Images ")
Dažnos priežastys

Viena iš dažniausiai pasitaikančių raumenų skausmo priežasčių yra treniruotės ar fizinio judesio trūkumas. Kai raumenys kojoje nėra reguliariai naudojami, jie tampa labiau linkę į raumenų mėšlungį.Ryšys su šiomis kojų rūšimis pasireiškia ryte, nes kojos raumenys nakties metu buvo neaktyvūs, todėl jie buvo pažeidžiami dėl mėšlungio. Staigus poslinkis ar kojos judėjimas, kuris dažnai atsiranda, kai žmogus atsibunda, bus raumenys, dėl kurių atsiranda skausmingų mėšlungų.Kita dažna rimtų skausmų skausmo priežastis gali būti nervų sudi

rginimas. Nervų sudirginimas atsiranda, kai griežti raumenys, sausgyslės ir raiščiai sukelia nervų ar nervų grupių spaudimą.Tai gali atsirasti miegant tam tikrose pozicijose, kurios veikia spaudimą minkštiems audiniams aplink įtemptus nervus.

Moteris, laikanti koją
Barry Austin / Digital Vision / Getty Images
Vandens ir maisto medžiagų trūkumas

Kita dažna rimtų skausmo priežasčių priežastis yra tam tikrų maistinių medžiagų, tokių kaip kalio, natrio, kalcio ir magnio, trūkumas kraujo sistemoje. Skysčių trūkumas sistemoje arba dehidratacija taip pat gali sukelti kojų mėšlungį.

Moteris, pilama stikline vandens
Jupiterimages /Pixland/ "Getty Images"
vaistams

Tam tikros rūšies vaistai gali sukelti raumenų skausmus. Vaistiniai preparatai, tokie kaip diuretikai, kurie gali sukelti skysčių ar mineralinių medžiagų išsiskyrimą organizme, ir statinai, kurie gali sumažinti cholesterolio kiekį ir sukelti raumenų sužalojimą, gali sukelti raumenų nuovargį ir mėšlungį.

Vaistininkas ruošdamas tabletes
Keith Brofsky /Photodisc/ "Getty Images"
Kitos priežastys

Kitos priežastys, susijusios su ryto kojų skausmais, gali būti sveikatos ar medicinos problemų rezultatas. Pavyzdžiui, ilgos lovos liga dažnai sukelia kraujo krešulių kojoje. Ryto kojų skausmai gali būti kitų sveikatos būklių simptomai, pvz., Kaulų infekcijos;kojų sąnarių uždegimas, kurį sukelia artritas ar podagra;diabeto sukeliamas nervų pažeidimas, rūkymas ar gėrimas;ir varikoze.

Žmogus gulint lovoje
Digital Vision./Digital Vision / Getty Images
Gydymas

Jei rimtų skausmų rudenėlės nėra rimtesnių su sveikata susijusių priežasčių, tai yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad gydytumėte ir pašalintumėte problemą.Kai kojos pradeda mėšlungti, raumenis ištempkite ir masažuojate tol, kol skausmas sklinda. Norint pašalinti raumenų skausmus, kojos raumenis reikia kuo reguliariau. Paprasti ryto pratimai, pvz., Kojų ruožai ir pritūpimai, raumenis išlaikys ramus ir lanksčias.

Vyras tęsiasi
"Getty Images" / "Digital Vision" / "Getty Images"