Quais são as causas da Manhã Leg Pain?

As dores matinais da perna podem ser um problema comum para algumas pessoas. São dores intensas que irradiam várias partes da perna. Embora as dores nas pernas matinais sejam geralmente cãibras musculares, elas também podem vir de uma variedade de causas, algumas exigindo tratamento médico.É importante ter uma idéia geral da saúde e da atividade diária para separar a causa.

Mulher acordada na cama
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Causas Comuns

Uma das causas mais comuns para a dor nas pernas da manhã é a falta de exercício ou movimento físico. Quando os músculos na perna não são exercitados regularmente, eles se tornam mais propensos a cãibras musculares. Estes tipos de dores nas pernas ocorrem de manhã porque os músculos das pernas foram inativos durante a noite, deixando-os vulneráveis ​​às cólicas. Mudanças súbitas ou movimento da perna, que muitas vezes ocorrem quando uma pessoa está acordando, fará com que os músculos sejam puxados, levando a cólicas doloridas.

Outra causa comum para dor nas pernas da manhã também pode ser a irritação nervosa. A irritação do nervo ocorre quando músculos, tendões e ligamentos apertados causam pressão sobre nervos ou grupos de nervos. Isso pode ocorrer enquanto dorme em determinadas posições que aplicam pressão sobre tecidos moles em torno dos nervos estressados.

Mulher que segura a perna
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Falta de Água e Nutrientes

Outra causa comum para dores na perna matinais é a falta de certos nutrientes, como potássio, sódio, cálcio e magnésio, no sistema sanguíneo. A falta de fluidos no sistema, ou desidratação, também pode levar a cãibras nas pernas.

Mulher derramando um copo de água
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Medicação

Certos tipos de medicação podem causar dores na perna da manhã.Medicamentos como diuréticos, que podem causar uma depleção de fluidos ou minerais no organismo, e as estatinas, que podem diminuir o colesterol e causar lesões musculares, podem levar a cepas musculares e cólicas.

Farmacêutico preparando pastilhas
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Outras causas

Outras causas para dores nas pernas da manhã podem ser o resultado de problemas de saúde ou médicos. Os descansos de cama alongados, por exemplo, geralmente causam coágulos de sangue na perna. As dores na perna da manhã podem ser os sintomas de outras condições médicas, como infecções ósseas;inflamação das articulações nas pernas causada por artrite ou gota;dano do nervo causado por diabetes, tabagismo ou beber;e varizes.

Homem deitado na cama
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Tratamento

Se as dores da perna da manhã não são o sinal de causas mais graves relacionadas à saúde, existem algumas coisas que você pode fazer para tratar e eliminar o problema. Quando a perna começa a cãibras, estique e massageie os músculos até que a dor se dissipe. Para eliminar as dores nas pernas matinais, exercita os músculos das pernas o mais regularmente possível. Exercícios matinais simples, como trechos de perna e agachamentos, manterão os músculos relaxados e flexíveis.

Esticão do homem
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