Kaj so vzroki jutranjega Leg Pain ?

Bolečine v jutranji nogi so lahko skupni problem za nekatere ljudi. So intenzivne bolečine, ki izžarevajo v različne dele noge.Čeprav so bolečine v jutranji nogi ponavadi mišični krči, lahko prihajajo tudi iz različnih vzrokov, med katerimi je potrebno zdravljenje. Pomembno je imeti splošno idejo o svojem zdravju in vsakodnevni aktivnosti, da izberemo vzrok.

Ženska se zbudi v postelji
( Hemera Technologies /AbleStock.com/ Getty Images)
Pogosti vzroki

Eden najpogostejših vzrokov za bolečine v jutranji nogi je pomanjkanje vadbe ali fizičnega gibanja. Ko se mišice v nogi ne izvajajo redno, postanejo bolj nagnjeni k mišičnim krčem. Te vrste bolečine v nogah se zgodijo zjutraj, ker so mišice noge neaktivno čez noč, zato so občutljive na krče. Nenadne premike ali gibanje noge, ki se pogosto pojavljajo, ko se oseba zbudi, povzroči vlečenje mišic, kar vodi v boleče krče.Še en pogost vzrok za bolečine v jutranji nogi je lahko tudi draženje živcev. Draženje živcev se pojavi, ko tesne mišice, kite i

n vezice povzročajo pritisk na živce ali skupine živcev. To se lahko pojavi med spanjem na določenih mestih, ki pritiskajo na mehka tkiva okoli stresnih živcev.

Žena drži nogo
Barry Austin / Digital Vision / Getty Images
Pomanjkanje vode in hranil

Drugi pogosti vzrok za bolečine v jutranji nogi je pomanjkanje določenih hranil, kot so kalij, natrij, kalcij in magnezij v krvnem sistemu. Pomanjkanje tekočin v sistemu ali dehidracija lahko povzroči tudi krče v nogah.

Ženska, ki preliva kozarec vode
Jupiterimages /Pixland/ Getty Images
Zdravila

Nekatere vrste zdravil lahko povzročijo bolečine v jutranji nogi. Zdravila, kot so diuretiki, ki lahko povzročijo izčrpanost tekočin ali mineralov v telesu, in statini, ki lahko znižajo holesterol in povzročijo poškodbe mišic, lahko privede do mišičnih sevov in krčev.

Farmacevt pripravlja tablete
Keith Brofsky /Photodisc/ Getty Images
Drugi vzroki

Drugi vzroki za bolečine v jutranji nogi so lahko posledica zdravstvenih ali zdravstvenih težav. Dolgotrajna posteljica, na primer, običajno povzroča krvne strdke v nogi. Bolečine v jutranji nogi so lahko simptomi drugih zdravstvenih težav, kot so okužbe kosti;vnetje sklepov nog zaradi artritisa ali protina;poškodbe živcev, ki jih povzroča sladkorna bolezen, kajenje ali pitje;in krčne žile.

Človek, ki leži v postelji
Digital Vision./Digital Vision / Getty Images
Zdravljenje

Če bolečine v jutranji nogi niso znak resnejših vzrokov, povezanih z zdravjem, lahko nekaj storite za zdravljenje in odpravljanje težave. Ko se noga začne krči, raztegne in masira mišice, dokler se bolečina ne razpade. Da bi odpravili bolečine v jutranji nogi, uresničite mišice v nogah čim bolj redno. Enostavno jutranje vaje, kot so nožne odseke in čepi, bodo mišice sproščene in prilagodljive.

Človek se razteza
Getty Images / Digitalna vizija / Getty Images