Vilka är orsakerna till Morning Leg Pain ?

Morgonproblem kan vara ett vanligt problem för vissa människor. De är intensiva smärtor som strålar ut i olika delar av benet.Även om morgonbesvär är allmänt muskelkramper, kan de också komma från olika orsaker, vissa kräver medicinsk behandling. Det är viktigt att ha en allmän uppfattning om ens hälsa och dagliga aktivitet för att utesluta orsaken.

Kvinna vaknar i sängen
( Hemera Technologies /AbleStock.com/ Getty Images)
Vanliga orsaker

En av de vanligaste orsakerna till morgonbesvär är brist på motion eller fysisk rörelse. När musklerna i benet inte utövas regelbundet blir de mer utsatta för muskelkramper. Dessa typer av benproblem uppstår på morgonen eftersom benmusklerna har varit inaktiva hela natten och lämnar dem sårbara för kramper. Plötsliga skift eller rörelse i benet, som ofta uppstår när en person vaknar, kommer att leda till att musklerna dras, vilket leder till smärtsamma kramper. En annan vanlig orsak till morgonbesvär kan också vara nervirritation. Nervirritation uppt

räder när täta muskler, senor och ledband orsakar tryck på nerver eller nerver. Detta kan inträffa när du sover i vissa lägen som applicerar tryck på mjuka vävnader runt de stressade nerverna.

Kvinna med ben
Barry Austin / Digital Vision / Getty Images
Brist på vatten och näringsämnen

En annan vanlig orsak till morgonbesvär är bristen på vissa näringsämnen, som kalium, natrium, kalcium och magnesium i blodsystemet. Brist på vätskor i systemet eller uttorkning kan också leda till benkramper.

Kvinna häller glas vatten
Jupiterimages /Pixland/ Getty Images
Medicin

Vissa typer av medicinering kan orsaka morgonbesvär. Läkemedel som diuretika, som kan orsaka uttömning av vätskor eller mineraler i kroppen, och statiner, som kan sänka kolesterol och leda till muskelskador, kan leda till muskelstammar och kramper.

Apotekspreparatpiller
Keith Brofsky /Photodisc/ Getty Images
Andra orsaker

Andra orsaker till morgonbesvär kan vara ett resultat av hälsoproblem eller medicinska problem. Långa sängstöd, till exempel, orsakar vanligen blodproppar i benet. Morgonproblem kan vara symptom på andra medicinska tillstånd, såsom beninfektioner.ben ledning inflammation orsakad av artrit eller gikt;nervskador orsakad av diabetes, rökning eller dricksoch åderbråck.

Man ligger i sängen
Digital Vision./Digital Vision / Getty Images
Behandling

Om morgonbesvär inte är tecken på allvarligare hälsorelaterade orsaker finns det några saker du kan göra för att behandla och eliminera problemet. När benet börjar krama, sträck och massage musklerna tills smärtan försvinner. För att eliminera morgonbesvär, träna musklerna i benen så regelbundet som möjligt. Enkla morgonövningar, som benstrekningar och knäböjningar, kommer att hålla musklerna avslappnade och flexibla.

Man sträcker sig
Getty Images / Digital Vision / Getty Images