• 麦迪娜《幻城》痴心不悔 对冯绍峰深情“表白” 不要轻易放弃。学习成长的路上,我们长路漫漫,只因学无止境。


    杨胜海 当了20年水师的杨胜海咋都没想到,本身一个捍卫发动机的普通兵士还能去休养。更让他没想到的是,此次休养跟想象中的大不同样。 他没想到休养像会诊。20年来的绝大多数光阴里,杨胜海都是衣着一身油迹斑斑的作训服,拎着钳子扳手捍卫着军舰炙热的“心脏”。遇到妨碍抢修,每次他都是一身油一身汗。因为历久在高温、高噪、低压环境下工作,他时常涌现腰酸背痛、耳鸣失眠等症状,并且情感偶尔也会变得急躁。 此次单元安排他休养,杨胜海本认为等于度度假、散散心,抓紧抓紧。可没想到,他刚入住特勤休养科,医护人员就来查体问诊、交待休养事变。 次日一早,休养员们接受了片面体检。杨胜海的尿酸和甘油三酯两项目标有点高,此前单元结构体检时他就知道。没想到连他本身都不在意的小毛病,休养院却很重视。科主任孙玉波专门找到他:“你两项目标高,从明天午饭开始,不要再吃高脂肪食品并且要限度饭量,下午还要举行心脑血管及各关节片面检讨。” 没想到,不仅是杨胜海,还有和他一同休养的其余特勤休养员。根据片面体检结果,营养科起首调解了休养员们的食谱,淘汰了脂肪食品及粗粮,增加了粗粮和蔬菜的比重;体疗科制订了针对性的“体能训练特性化套餐”,针对每个人的情形区别了训练课目、强度和光阴;在特勤科针对潜在的病情给以了药物治疗的同时,西医理疗、心思干预及心思行为训练也当令睁开。 他没想到休养像军训。杨胜海办理出院手续时,随同休养须知拿得手的还有一份训练教育企图表。报到第二天一早,他就被短促的聚集哨声惊醒,条件反射般套上体能训练服往楼下跑。 休养区值班人员在整队,杨胜海赶快“讲演”入列,随后举行跑步训练。出操讲评,值班员说:“休养不是休闲,特勤休养是战斗力的加油站,将严格按企图举行训练考评!” 出操之后,杨胜海细看训练企图发觉,对象、耐力操、太极拳、跨海跑、仰卧起坐、负重深蹲起立等训练按差别岗亭和年齿举行了“特性配餐”,既让休养员坚持膂力和反应速度,又不会觉得训练负荷太重。一周的训练下来,他说:“特勤休养训练能让人的身心一直处于兴奋形态,就跟换个处所荷戈同样!”

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